便秘是孕妇的常见病和多发病。因为，怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，导致便秘。妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫，压迫直肠也会引起便秘。而妊娠伴随便秘时必须注意不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。
所以，没有“享受”过孕期便秘的孕妈，真的是上天垂顾的天使啊!
便秘的孕妈也不用烦恼，先看看管家找来的其他孕妈的经验分享!
孕期多饮温开水，适当吃新鲜果蔬，补充南瓜、玉米、地瓜等粗粮，每天定时排便，可以预防便秘。——8噹噹8
开塞露也只是缓解一下的，要想根治必须多喝温开水，蔬菜水果，适当的运动——，青
平时喝酸奶，吃香蕉，多喝开水和水果——施妞
养成一个排便习惯，不要久坐，平时多喝水，多进行运动，多吃点蔬菜水果，还有红薯类的粗粮，对便秘有好处——flcn1001
最初我也便秘只要每天早晨一杯温白水，两根熟透的香蕉，一个苹果，多吃青菜便秘很快就解决。——盼女宝2015
我孕早期开始就一直便秘了，反正我不管，就坚持喝蜂蜜水，晚饭蒸个玉米，最近发现大便挺好的，一分钟解决!反正说到用药的东西都尽量不碰，前段时间感冒鼻涕捱了几天喝开水睡觉，自然也就好了。——健康金羊宝
便秘可以通过其他途径来解决，每天一包酸奶，黑米粥，多吃香蕉都可以缓解便秘。开塞露用了容易产生依赖而且身体机能不容易调节过来
——suxin111314
通过食疗，更加温和舒服。首先我每天早上起来喝蜂蜜水，便秘期间，我吃了几次素菜馆，同时吃香蕉这些，不到三天，便秘就好了。——米苏米粒love
为了宝宝我们都要注意些，平时饮食清淡，多吃粗粮水果蔬菜，多喝水，可以顺时针按摩小腹，或者做孕妇瑜伽都可以，坚持最重要。——爱美美妈87
