概述
在日常生活中由于空调、电风扇的广泛应用，加上喜爱吃冷饮的人越来越多，这让湿气更加的容易进入体内。夏季盛产水果很多人都没有什么食欲，就会吃点水果开开胃，但是对于湿气重的人来说，不是所有的水果都可以随心所欲的去吃的，有些水果吃了可以祛除湿气，有的水果吃了以后却会加重湿气，下面我们来了解一下那些水果会增加湿气。
步骤/方法：
1、 西瓜，西瓜是夏季人们吃的最多的水果了，冰镇西瓜、西瓜汁都是很受人喜爱的。但西瓜是驻湿的瓜果，很容易锁住身体内的水分，湿气重的人本身体内水分就过多，再排不出去，就会出现水肿、困乏和大便稀释的现象，湿气重的人最好少吃或者不要吃。
2、 荔枝，荔枝多产于南方，因此很多南方人都是比较喜欢吃荔枝的，但荔枝吃多了不仅会加重湿气，还会造成肠胃上火。并且南方夏季炎热多雨，更不利于祛除湿气。
3、 菠萝蜜，菠萝蜜具有醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦等功效，很多人都喜欢吃。但菠萝蜜是湿热食物，湿气重的人尽量不要吃，否则会加重体内的湿气，吃的越多湿气越重。
4、 芒果，芒果具有独特香气，它是水果中少有的性热型水果。但是它不仅性热还会加重身体湿气，因此很不适合夏季这个湿热的季节食用。
5、 黄瓜，黄瓜也是人们夏季吃的比较多的一种水果，肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香，但其味甘，性凉，湿气重的人不建议食用。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。不过即使黄瓜再好，湿气重的人还是少吃为好，毕竟健康才是最重要的。
6、 红枣，红枣味甜、滞脾，吃多了容易生痰生湿、把湿气困积在体内，引起脾胃运化功能的降低。咳嗽痰多、湿气重的人最好上少吃或者不吃。
注意事项：
通过上述我们知道了吃黄瓜是会增加湿气的。夏季“湿气”重的人，就不要在多吃黄瓜和上面这几种水果了，吃的越多湿气就会越重，所以尽量的少吃或者不吃，最好还是进行拔罐或刮痧将体内多余的湿气放出来。
