概述
很多的孩子在青少年的时候是很容易长高的，在青少年的这段期间孩子在生活当中一定要注意自己的营养，很多的父母亲在生活当中也是要给孩子更多的一些建议，让他们养成一个良好的生活习惯，那么在生活当中16岁想要让自己变得更加的高的话我们该进行怎样的一些锻炼呢？下面就让我们一起来了解一下，一起来分享一下我的一些经验，还有我的一些个人看法。
步骤/方法：
1、 16岁的孩子在生活当中想要让自己长高，这段期间一定要有一个科学的睡眠习惯，平时的生活当中晚上的时候分泌的生长激素比较多，所以在这段期间，患者不能经常地学习到非常的晚。
2、 16岁的孩子在生活当中想让自己长高，生活当中就应该多吃一些富含维生素蛋白质，还有一些脂肪类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，必须在生活当中可以保证自己的营养的充分的摄入。
3、 16岁的孩子在生活当中要让自己长高，平时在生活当中就应该避免经常的抽烟喝酒，平时的生活当中，就要让自己变得更加的积极的参与到一些相关的体育锻炼当中，平时我们可以经常的打篮球
注意事项：
16岁的孩子在生活当中想要让自己长高，平时的生活当中不能经常的吃那些增高的药物，生活当中还是要科学地治疗自己的矮小的症状。
