概述
我今年24岁，刚刚大学毕业，由于身高不够，很多我自己喜欢的职业都与我擦肩而过了，我很苦恼。女朋友也因为嫌我个子矮而与我分手了，我真的很伤心，也很气愤，现在也很自卑了，不过在一次无意中我在一本书上看到了一些增高的方法。实践以后感觉个子真的明显长高了。呵呵，现在我又恢复了自信。我想把这些方法介绍给那些同样被个子困扰的同胞们。
步骤/方法：
1、 加强体育锻炼，经常做一些上下拉伸的运动，比如做瑜伽增高体操等，如果你的生长骨骼线是刚好闭合的话，只要能坚持不懈地做拉伸运动的话，相信一段时间以后你完全可以将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高的梦想。
2、 多吃一些含钙的食物和有利于钙吸收的食物，人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以我们在锻炼锻炼的同时也不要忽视食物的功效哟。
3、 如果急切地想增高的话，那就要穿上内增高鞋了，这种增高方法谁也看不出来是伪装的，呵呵，虽然这不是真正地长高的方法，但是在一定程度上也是一种安慰的方法，难道不是吗？
注意事项：
成年人如果要想增高不能盲目地去相信那些广告的只言片语，我们要做的就是经常做做拉伸运动，还要多吃一些有利于钙吸收的食物，这样在一定程度上还是能长高一些的。
