阳虚体质简单教你轻松应对方法

　　明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。

　　阳虚体质是如何形成的

　　熬夜，总是超过23点也不睡觉;

　　冷饮和凉茶是日常饮品;

　　离空调近一点，才够凉快;

　　冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖;

　　曾经纵情过度;

　　穿衣戴帽，要风度不要温度;

　　过度控制饮食，营养不良;

　　先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。

　　吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷;

　　长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药;

　　久病损伤阳气;

　　长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度;

　　汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。

　　阳虚体质很有可能被这些问题困扰

　　郁闷、不开心，面色发黄，没有光泽;

　　怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝;

　　没到老年，总起夜，小便多，清清白白;

　　经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子;

　　脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。低血压，头晕，心悸气短。

　　阳虚体质的形成、表现以及如何调理

　　“肾华在发”所以会有头发稀疏、脱发;