经络拍打的基本要领
拍打是从按摩推拿疗法中产生的一种独特的治疗方法,所以拍打与推拿疗法在操作上有许多相似的特点。拍打和推拿一样强调持久、有力、均匀、柔和,从而达到渗透,这是手法的基本要领。所谓“持久”,是指手法能按要求持续运用一定的时间,手不感到疲劳、酸痛;所谓“有力”,是指手法必须具有一定的力量,这种力量应该根据各人体质、病症、部位等不同情况而增减,也就是说,这种力量是一种能产生良好治疗和保健作用的力,而不是有害的蛮力;所谓“均匀”,是指动作要有节奏,速度不要时快时慢,压力不要时轻时重;所谓“柔和”,是指手法轻而不浮,重而不滞,柔中有刚,拍打表皮无痛苦,而身体内部快然无比。这样就可以达到手法较高境界“渗透”也。
但拍打还有自己独特的手法要求。首先,在拍打时要求全身心整体放松。从头到脚自然松弛,做到体松、肩松、臂松、腕松、指松。两脚自然踏地,分开与肩同宽(或略宽),身体微微前倾,呼吸自然,如果拍打时感到呼吸急促,可改为深呼吸。拍打时放松各部位,要感觉到手是柔软而中空的,而不是僵硬和实心的。第二,要求拍打的线路清晰,有规律,或者从上往下,或者从左往右,或者按经络循行路线等,这样意念就会随着拍打而跟随,如果东一下西一下,九会感到零乱,无所适从。第三,拍打时手法要有弹性,有让性,要顺着肌肉的弹性来操作,切忌生硬地击打。第四,拍打的频率要合适,快慢要根据每人的体质和拍打的部位来确定,如背部心脏附近的拍打,就不能太快或太慢,不然会影响正常节律,从而感到难受。第五,拍打节奏要有艺术性。拍打时会发出清脆的响声,就像打击乐演奏一样,节奏明快的话,不仅悦耳动听,还可以使身心放松,精神得到安慰快乐。