“中医认为,经络与脏腑之间存在对应的关系。因此,拍打相应的经络,对相应的脏腑具有保健作用。”林敏表示,现在经络的拍打主要是四肢。
最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经,对应的脏腑是肺部;手阳明大肠经,对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时,例如出现咳嗽、有肺部疾病,或者肠胃不适时,拍打这些经络,有助于“祛邪扶正”。
另外,《黄帝内经》中提到“肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪气,其气留于两腋;脾有邪,其气留于两髀(大腿根部);肾有邪,其气留于两腘(膝盖后部)”。林敏说,有心肺方面的疾病,可以拍打两肘的肘窝;肝不好的人群,可以拍打两侧腋下;脾胃不好的人,可拍打两侧大腿根部内侧;而肾不好的人群,则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝。
“轻为补、重为泄。”林敏提醒,如果身体脏腑存在实邪,可以拍打至起砂;而对于身体虚弱的人群,则适当拍打即可,不要求出砂,就能有保持经络通畅的作用。四肢拍打可以稍微用力,除了采用大面积实掌拍打外,还可以采用捶打或用五指尖点击的方式,更有针对性。一般一次拍打5-10分钟即可。