概述
脾肾虚我们一般男性发病要多于女性，估计大家也都对脾肾虚不是特别陌生，因为我们都知道一般脾肾虚的人都有一些症状表现出来，那么就是乏力，像是身体被掏空，也就是全身没有力气，那么看舌苔的时候还会出现舌苔发白，那么造成脾肾虚的原因也有很多，我们最常见的就是腹泻，也就是我们俗称的拉肚子，长期拉肚子会使脾肾的养分流失，也就是阳气丢失，从而完成虚弱。
步骤/方法：
1、 中医对于一些身体虚弱的人的诊断大部分都有脾肾虚，而且中医特别讲究的就是调理，但是对于调理也是分情况而定的，因为有一些人是属于虚不受补，因此大补反而会适得其反，要温补，循序渐进才可以。
2、 比如喝水，喝水也可以起到调理的作用，但是需要注意的是，我所说的这个水可不是一般的白开水，是加入枸杞，红枣和西洋参片的水，这些都是一些补气血的东西，身体虚弱一般气血不足，脾肾虚更是如此。
3、 对于平时的饮食也可以起到调理的作用，比如吃羊肉，鸡肉等等，当然还要注意，经常拉肚子的人可以吃核桃，海参，海虾等，当然水果也是必不可少的，能够起到滋补脾肾的水果有石榴，莲子等。
注意事项：
脾肾虚可以控制整个人的精神面貌，整天没有力气，甚至是无精打采，因此一定要及时调理，平时的饮食非常关键，所谓说民以食为天，通过饮食可以慢慢进行调理，但是贵在坚持，不能半途而废。
