概述
最近就是感觉是头晕，而且就是人的精神也不怎么会了，这几天一直休息，前几天就是工作忙，没有休息好，现在就是身体吃不消了，感觉是身体越来越差了，我去医院检查了一下，结果就是医生说我这个是患有高血脂，叫我注意，说可能是因为我平时的生活习惯不好引起的，要我多注意平时的饮食习惯，所以我想了解一下到底高血脂饮食注意哪些？
步骤/方法：
1、 首先，注意的就是饮食应以清淡为主，少吃咸食。少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
2、 其次，就是建议不要吃过多的动物脂肪。因为动物脂肪胆固醇含量是比较的高，可加速动脉硬化。可以吃些豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
3、 另外,就是患者在日常生活中建议用植物油比较的好.还可以吃适量的鱼肉,瘦牛羊肉,鸡肉等来补充蛋白质,平时点的话就是多饮水，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，保持大便通畅，不要吸烟喝酒。
注意事项：
平时切记一定要低盐低脂肪的饮食,少食含脂肪多的食物.注意加强体育煅炼，饮良清淡,粗细搭配，西红柿黑木耳海带具有明显的降血脂作用可坚持食用，另外坚持户外有氧运动锻炼如慢跑对控制体重降低血脂都有非常好的效果。
