概述
如果在日常生活中如果情绪越来越大，脾气非常暴躁的话，如果遇到突发事件不能，自己也会容易出现心脏病的，如果经常性的处于紧张的情绪，身体也会出现一系列的变化，都可能会导致心律不齐，会导致出现高血压等一些情况的，所以在日常生活中一定要控制自己的情绪，这样才可以有利于身体健康，心脏对于我们来说是非常重要的，所以要好好的保护自己的心脏，那如何才能够更好的保护心脏呢。
步骤/方法：
1、 在平时生活中应该戒掉烟酒，因为经常性的吸烟就会导致出现心脏病的，应该注意饮食，平时的时候应该坚持吃一些低脂肪的食物，比如瘦肉和一些低脂的乳制品，应该适当的饮酒，但是一定要注意不能过度饮酒。
2、 在饮食方面也可以好好的进行护理的，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够更好的防止细胞受到自由基的破坏，并且能够更好的保护心脏，可以适量的多吃一些大蒜，因为大蒜能够更好的去除身体里面的胆固醇。
3、 在平时生活中一定要放松自己的心情，如果经常性的处于紧张的状态，就会刺激交感神经兴奋容易导致心跳加速血管收缩的情况的，所以应该保持良好的心态，平时的时候应该及时的排解自己的压力。
注意事项：
在生活中一定要控制自己的身材，一定要注意减肥，平时生活中应该少吃一些蛋黄，一周最多只能吃两个蛋黄。平时生活中应该适当的进行运动，但是一定要避免一些剧烈的运动，应该采取快走是最好的。
