概述
动脉硬化这样的病症要是出现的话，主要的发生时间就是在青少年的时候，但是到了中老年的时候这样的病症才会发生，主要的原因就是因为高血脂高血压这样的病症催化导致的。有的时候要是本身有肥胖或者是运动不足的情况的话，都是会导致这样的病症出现的。患者要是出现了动脉硬化的话，主要的症状就是会有胸闷还有心疼的情况，或者是视力减退的情况。
步骤/方法：
1、 对于这样的病症来说，主要要做的就是要注意劳逸结合，还有就是要注意对自己的精神方面的释放。如果要是生活中承受的压力比较大的话，都会非常导致这样的病症出现的，之后的话会更加的严重。
2、 这时候的饮食需要注意的就是要注意减少脂肪的摄入，不要吃过多含有脂肪比较多的食物。还有就是要减少奶油、猪油、特别是动物的脂肪这样的食物的摄入，多吃一些清润降脂的食物。
3、 患者可以选择的食物有大豆这样的食物，可以多吃一些，这样的话可以降低自身的胆固醇的含量。还有在平时的时候可以喝一些淡茶，这样的话也是可以降低患者本身的胆固醇的含量的。
注意事项：
有些人可能平时比较细吃甜食，这时候可以选择的食物就是蜂蜜这样的食物。它含有丰富的营养元素，对于自身的抗氧化作用是非常好的，对血液也有很大的好处。
