概述
心悸是当代社会一种常见的生理现象，长久的心悸没有得到及时的治疗的话，会让患者感觉到心情烦躁不安，脾气变差，精神涣散，做事没有精神，耳聋耳鸣，失眠多梦，出汗增多等现象。造成心悸的原因大致可以分为以下几种，一是生活规律的不协调，二是营养不良，三是体质虚弱等。下面就让我来给大家简单的说一说关于如何预防心悸的发生。
步骤/方法：
1、 首先，患者如果得了心悸却没有及时的治疗的话，长久如此，便会引起患者的精神不振，食欲下降，失眠多梦，烦躁不安，心神不宁等，如果你出现了这些症状，很有可能是心悸导致的。
2、 患者首先要做的是，保持心情的愉快，不由有过大的精神压力，生活注意规律，早睡早起，不抽烟喝酒，不熬夜通宵，规律的进食，注意营养搭配等完全是可以做到预防心悸的发生。
3、 在平时的生活之中，应该学会寻找合理有效的方法排解压力，如向身边的朋友，同事，家人等倾诉，降低负能量，平时做好身体的健康锻炼，提高身体素质等同样也是可以预防心悸的。
注意事项：
由于心悸的发生常常发生在各个年龄层，所以我在这里建议每位朋友能够及时的观察自己的身体状况，有了任何不适就应该及时的检查和治疗。
