概述
心悸也就是人们所说的心慌，是由于心脏的不规律跳动所导致的心脏不适应。健康的人们在一些活动后也会感到心慌，这是属于正常的情况。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。而在某些病理情况下，由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心慌而就诊。下面给大家提供几点建议。
步骤/方法：
1、 首先患者要注意保持自己的生活节奏。要有一个良好的心态，不要焦躁，坚定信念，有一颗积极向上的心，坚信可以治愈的，患者应该避免惊险刺激的活动，也不要看紧张的电视节目。
2、 合理安排自己的生活，有一个规律的生活习惯。在饮食方面要合理，不要暴饮暴食，很容易引起心脏的不规律运转。不要抽烟和喝酒，烟酒很容易刺激人体的中枢神经系统，是人体心跳加快。
3、 可以适当的参加一些活动，不要进行重体力的劳动和剧烈的体育锻炼。多吃一些营养价值高的食物，比如一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些含有高蛋白的蛋类和瘦肉类，可以有效地增加人体内部的营养。
注意事项：
心悸严重的患者一定要及时的去医院治疗，了解自己的病情，根据医生的指导安排，合理的治疗和调理，切勿耽误自己的病情。希望可以给大家提供帮助。
