概述
这位网友您好，你所说的这个经常性的出现这个心悸的情况，很多的中年人都是会出现的，尤其是在中年女性中比较常见，这个问题应该算是属于神经衰弱的一种了，并且我们说治疗这个疾病还是比较顽固的。我们最好还是先要完善一下检查，这样的话就能把我们的病情弄清楚，然后我们就可以对症下药，这样才能够做到这个药到病除，同时我们一定要注意心理调节、劳逸结合才行。
步骤/方法：
1、 首先一个就是我们的患者一定要注意不能缺氧，因为如果出现缺氧就会引起我们的心慌和心悸的问题的，你像是如果我们的身处高原，本身那里的空气就十分的稀薄，氧含量低，这个时候心脏就会有很大的压力引起心跳加速，需要加强注意。
2、 再有就是我们平时的时候一定要注意不要看恐怖片，这样能有效的避免我们出现这个恐惧或者是这个情绪激动的问题，因为我们的身体受到突如其来的外界刺激的话，肯定是会出现心慌，所以心慌者的情绪不要太过激动，这样会加重心悸的。
3、 还有就是我们平时有心悸的患者，一定要注意营养的补充，因为这个长期贫血者往往由于我们的体内的这个红细胞降低，这个样的话我们的血液的携氧就会出现不足，直接的就会引起这个心悸的发生，所以平时需要多运动。
注意事项：
最后我们要说的是这个有心悸的患者在我们饭后最好不要立即就睡觉，因为我们饭后会让我们的神经趋向兴奋，这样就会抑制心跳，可能使缓慢心律失常者发生意外事故。
