概述
在临床医学中贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见现象。一般来说贫血是由溶血，失血，红细胞生成减少等因素引起的。贫血的临床表现包括头昏，头痛，耳鸣，失眠，多梦，记忆力减退，呼吸困难，注意力不集中以及消化不良等一系列的症状。如果患者出现上述症状，一定要及时就医，不要耽误病情，更不能不当回事，一定要去正规医院检查治疗。
步骤/方法：
1、 贫血患者要保证自己日常饮食中的营养，多吃对贫血症状有利的食物，比如黑木耳，猪肝，红枣，枸杞，牛奶，菠菜以及红豆等食物，这些食物中富含的营养物质，有利于使患者贫血症状得到缓解。
2、 多吃富含铁元素的食物对于改善患者的炎症也有帮助作用。像猪血，鸭血，动物内脏，牛肉，蛋黄，马铃薯，黄豆，芝麻，黑豆以及核桃等食物，它们读后贫血患者是非常有帮助作用的，所以应该多吃。
3、 患者还应该多吃橘子，樱桃，西红柿，柚子，菠萝，桂圆等新鲜的水果，因为这些水果中含有大量的维生素，它们有助于铁元素的吸收，患者最好每天都吃一些水果，水果本身对人们就是有利的。
注意事项：
患者还要注意多喝水，促进新陈代谢，血液循环，多休息，不熬夜玩手机，不长时间劳累，注意劳逸结合，工作的时候要注意适当的放松一下。
