概述
在日常生活中，我们好多人患上一些疾病都要吃药打针的，但是吃药打针他都是有一定的毒性的，也就是说这些药物都是采用一些化学物质来生产的，所以说我们有些疾病也不是英语，去用药治疗，可以在家里面锻炼一下也能改善这一症状的所以说这就叫做物理疗法物理疗法它是无公害的一种疗养自己身体的一个重要途径我们一些疾病都是可以通过物理疗法来进行锻炼，康复能够达到一定的效果的。
步骤/方法：
1、 比如说我们经常性的会出现腰痛，这种病状腰痛其实也有采取药物治疗的方法治疗腰痛的其实我们可以不用药物来治疗，也是能够达到一定的效果的，比如说我们制定一个训练的康复计划，他可比吃药打针都会很有效。
2、 还有一些颈椎病患者颈椎病，大家也都知道它是有一定的，长期低头而造成的，我们的脊椎变形，那么这个时候也可以采用我们做米字操训练的方法来进行改善，疗效是非常显著的。
3、 还有一些肌肉的酸痛，我们也可以采用运动疗法来按摩性的适当训练都是能够起到很好的疗效的，一些在服用一些抗生素药的时候，他并不是说没有这种效果来的好。纯物理疗法对我们的身体没有毒副作用，是一个可以推广的一种疗法。
注意事项：
基本上，如果不是病毒性感染的一些疾病，我们都可以用康复训练的方法进行治疗，这样我们的身体才不受毒副作用的威胁才能够使我们的健康走向一个更佳的状态。
