概述
大家都知道身体在于运动，我们经常性地保持良好的身体状况，就要靠运动来维持，因为我们的运动量提高了，我们的肺活量越高，相应来说我们的身体免疫功能也就会提高，所以说我们要适当的去运动，养成一个运动健身的好的生活方式，对我们的身体都是起到一定的积极预防疾病的作用的我所以说我们都倡导运动健身这一个模式对我们自己对我们家庭都是有一个很好的帮助的。
步骤/方法：
1、 是药三分毒，有的人会立即有一点不舒服的时候，我就想帮助设法去到医院里面拿一些药过来，这样才能够有效地反映预防疾病的发生，其实这是一个错误的观点，有的时候我们完全可以不用药物来，克服自己的一些不舒适的感受的。
2、 经常性的小病就自己吃药的话会引起一系列的政绩观发生变化，因为平时我们现在糖尿病人这么多，好多人都是因为平时不注意锻炼身体，平时一有小病就吃药而造成的严重的后果。
3、 所以说我们在一起自身都有一定的抵御疾病的能力，我们平时如果有一些小的毛病来尽量的用自己的身体来，抵御这种疾病的发生，该不用药的时候尽量的不要也不要因为这些药物会刺激我们的一些神经会长久下去会引起我们一系列的疾病发生了。
注意事项：
特别糖尿病这种病情现在在我国是一个很高的，我们对这个治疗方案都是采用一些保守的治疗方案才所以说我们要适当的运动是治疗糖尿病的一个很好的途径。
