颈椎病是中老年人的常见病，严重时可导致大脑供血供氧不足、大小便失禁、中风、瘫痪等。
在正常情况下，我们可以用 "梳理法 "来远离颈椎病。
具体做法是：
拿着保健角梳和刮痧油（治疗颈椎病用），坐着或站着，全身放松。
持梳子呈45°，梳齿深触顶枕带1/3处（百会至脑穴一线上的1/3处，左右两侧各0.5寸条）；顶后斜带（百会穴至百会一线两侧各0.25寸条），自上而下，每梳刮1分钟，频率为每分钟80次，以热为宜。
持梳子呈90°，梳齿深触风府（颈后发际上1寸）至大椎（第七颈椎棘突下）；梳齿深触双侧天柱（哑门穴旁1.3寸）至大杼（1。第一胸椎棘突旁5寸）；梳齿深触双侧风池（脑后枕骨下颈部肌肉隆起外缘的凹陷处）至肩井（大椎穴与肩峰连线的中点），自上而下每把梳子刮40次，以产生痧。
用保健角耳梳按压神门穴（三角窝内，耳轮上下脚分叉处稍上方）、肾俞（耳轮上下脚分叉处下方）、颈椎（胸椎下1/3处）、颈部（颈椎前侧的耳甲边缘）各60次，以取暖。
梳理头颈部时一般采用立梳法，即加强按压，对于老弱和儿童应采用平梳法，即按压适度，颈部出痧5天左右消退后再继续治疗，期间每天可做头颈部转动和上下肩锻炼，平时要注意工作姿势，劳逸结合。
