小腿水肿怎么防治

概述

小腿出现水肿是因为长时间血液的循环不畅，比 如一些办公室人群，导致小腿肿胀肥胖是因为水肿 造成的。关于小腿水肿的防治跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 工作的时候避免过度劳累，保持心情舒畅，不能长时间保持一个姿势，这样不利于血液循环加重水肿和肥胖。

2、 饮食上注意最好低盐，晚上不要吃太多，睡前也不能喝过多的水。可以多吃含钾的蔬果比如香蕉，芹菜等，有助于缓解腿部的水肿。

3、 小腿肿胀的时候可以按摩小腿肚的肌肉，还可以拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩。