概述
孕期水肿是一种生理性水肿，不是疾病导致的，孕期的女性朋友可以通过改善一些生活细节，来缓解孕期出现的水肿。
步骤/方法：
1、 保证充足的睡眠，避免过度紧张和劳累，饭后注意休息，可以适当的把腿部抬高一点，半坐卧位可以预防水肿。
2、 准妈妈们不要长时间的保证一个姿势站立或者坐着，减轻水肿可以把脚下稍微垫高，适当活动起来走走可以促进腿部的血液循环，预防水肿。
3、 饮食上注意优质蛋白的摄入，还要注意补充铁质，防治发生贫血和营养不良，进而导致病理性水肿的出现。水肿时饮食清淡，不吃过咸的食物，不吃不容易消化和容易胀气的食物。
