孕期水肿怎么办

　　孕妇发生水肿该怎么办呢?首先最好的方法就是充分休息，因为人体在休息的时候，肝脏的负担会减轻，这样就能缓解睡肿了。水肿是水分的积存，孕妇发生水肿时需要保持血液的畅通，因此需要注重保暖，不要穿过紧的衣服，让气息保持顺畅。

　　孕期出现水肿的准妈妈应该减少盐分的摄入，在饮食中少加一些食盐可以帮助缓解水肿。

　　下肢的水肿是最常见的，准妈妈可以在睡前抬高双腿20分钟左右，这样可以加速血液回流，减少静脉的压力，也能缓解水肿。

　　除了以上这些解决办法，孕妈还要注意睡姿的问题，尽量选择左侧卧的睡姿，这样能够避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，还能减少对心脏的压迫，也是缓解水肿的一种方法。

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发布于 2023-11-07 18:55

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如何减轻孕期水肿

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孕期水肿注意事项

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正常孕期脚水肿与异常孕期脚水肿的区别

一、正常孕期腿、脚肿的特点在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷;休息6至8小时后，腿、脚肿消失。正常孕期腿、脚肿的原因 1.血容量增加怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。 2.血管通透性改变由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数

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孕期水肿该怎么办？

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如何摆脱孕期水肿？

概述单位里的一个新同事成了准妈妈，我们去探望的时候，她出现了很严重的妊娠水肿，于是我也想起了我自己怀孕那会的情况，我觉得我预防做的算比较好的，该怎么办那？步骤/方法： 1、我那时很听做大夫的丈夫的话，就尽量不要一直坐着，要适量的站站或运动一下，充分休息，穿着衣物选择宽松的服装。 2、没事的时候，我就把拇指放在膝盖上面，用手对大腿肌肉进行按摩，这样的效果很好，腿部会感到舒服很多。

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孕期水肿吃什么好

1、蔬菜水果新鲜的蔬菜水果中蕴含人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以帮助准妈妈提高身体的抵抗力，加快新陈代谢，吃一些解毒利尿的蔬菜水果能够有效改善水肿，建议准妈妈们每天都要吃新鲜果蔬哦! 2、低盐高蛋白的食物水肿就是因为盐分排不出去，所以孕妈们应该少吃一些高盐的食物，调整一下日常的饮食，可以多吃一些家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品等蕴含蛋白质的食物，如果觉得口味不够，可

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