概述
失眠对身体健康会有很大的影响，所以应该及时治疗，可以选择药物治疗的方法来缓解病情，但是在用药期间不应该和辛辣刺激的食物，平时应该有良好的作息和饮食习惯，通过使用心理调理的方法，都能够有效的缓解失眠的现象，对人的健康也是非常好的，平时不要饮酒，失眠患者在用药期间，应该有良好的生活调理方式。
步骤/方法：
1.失眠患者要多注意休息，合理治疗，可以选择使用口服药物的方法来缓解病情，用药期间的保健也很重要，失眠患者在用药期间不要喝可乐，也不要经常喝咖啡或巧克力。
2.失眠患者要多注意休息，合理用药，用药期间不要喝茶、喝酒，这样可能会导致患者出现明显的不适，对人的健康不利，还可能导致药效明显下降。
3、治疗失眠的药物种类很多，用药期间应多注意休息，要有良好的作息时间，少吃辛辣刺激的食物，或油炸食品，对失眠的辅助治疗。
注意事项：
失眠是一种比较常见的现象，所以应该多注意休息，合理用药，在用药期间最好少吃生冷的食物，或者是难以消化的食物，平时应该养成良好的休息规律，睡前可以适当喝一些温牛奶。
