面对分娩，几乎每一个女性都会感到紧张害怕，不少产妇正是因为心理素质差而导致分娩难度加大。因此，想要顺利生出宝宝，妈妈们就要做好产前准备。而拉玛泽呼吸法实际上就是一种助产法，它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。掌握了呼吸技巧的产妇可以做到舒缓全身，保持镇定，更加自信，因而能够让宝宝安全快速地出生。
拉玛泽呼吸是什么
发布于 2023-11-08 18:35
拉玛泽呼吸是什么相关文章
拉玛泽分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。
拉玛泽分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时
发布于 2023-08-09 04:27
0评论
一)、廓清式呼吸:即深呼吸，全身肌肉放松
二)、缩紧与放松运动:
紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松
把紧缩的左臂想象成子宫收缩，要作到除了子宫之外的其余部分放松
口令:廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸
练习:紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。
练习需为仰卧位时进行，检查由LG来完成。要作到子宫收缩，而其他条件反射放松。
发布于 2023-11-08 19:02
0评论
这种方法的好处在于：
1、保障母体和胎儿健康。
2、减少药物的使用。
3、转移疼痛的注意力。
4、将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。
5、放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。
6、加快产程。
准妈妈到了怀孕的第7个月，希望自然分娩的，并且经医生检查可以接受这种训练的，才可以练习拉玛泽呼吸法
发布于 2023-11-08 18:49
0评论
1.舒适的环境
给自己创造一个安静的环境，练习前关上门窗，防止别人干扰。在地板上铺上瑜伽垫。
2.轻柔的音乐
在音响里放上一盒轻音乐CD，淡淡的音乐有助烦躁的新沉静下来。
3.愉快的情绪
心情郁闷的时候是不能开始练习的，开始前先调整自己的心情吧。
4.柔和的灯光
太强的灯光会分散注意力，如果是白天练习，可以拉上薄的窗帘。
禁忌
1.医生认为不宜进行运动者。
2.有高危妊娠状态，如以下情况：妊娠合
发布于 2023-11-08 18:55
0评论
起源：拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽(Lamaze)先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。
理念：
a.分娩是一个正常、自然和健康的过程;
b.分娩的经历深深影响妇女及她们的家庭;
c.妇女们的内在智慧能引导她们度过分娩;
d.妇女们对分娩的信心与能力会因医务人员的表现及分娩地点的客观因素而增强或减少;
e.妇女有权利选择不受常规医学的干扰而进行分娩;
f.分娩
发布于 2023-11-08 18:42
0评论
拉玛泽分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。
拉玛泽分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时
发布于 2023-08-09 04:47
0评论
1.前期准备
准备一条干净的毯子，将它铺在地板或者床上，放一首柔美的歌曲，最好是胎教音乐。准妈妈放松心情，盘腿而坐，让自己全身心地舒缓下来，双眼注视同一点。丈夫则陪伴在妻子身边，并帮助喊口令，做好监督工作。
2.用胸部呼吸
该方法常用于分娩早期时段，此时宫颈打开3公分左右。到了这个阶段，宫缩平均每5-20分钟就进行一次，每次持续的时间约为30-60秒左右，准妈妈应该随着宫缩的节奏来调整呼吸。
首
发布于 2023-08-09 04:40
0评论
拉玛泽呼吸法应从怀孕7个月开始就练习分娩呼吸法，这样才能在分娩时熟练应用。如果等到临产前才练习，往往会因为不熟练而使效果大打折扣。
该呼吸法可通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。最好由准爸爸陪同一起练习，这样一方面可以督促
发布于 2023-08-09 04:53
0评论
透过拉玛泽生产呼吸法不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产，优点如下：
1.保障母体及胎儿健康。
2.增进夫妻感情。
3.减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。
4.夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契，增加亲密感;
5.减少对分娩的陌生及恐惧，能有信心迎接分娩;
6.分娩时
发布于 2023-08-09 04:33
0评论
概述
由于女性朋友的年龄越来越大，所以皮肤上也会出现了松弛的现象，还有一些女性朋友是因为精神压力大，也会在皮肤上出现一些松弛或者衰老的现象，有的女性朋友是因为在太阳的照射下，让自己的皮肤慢慢的变得松弛，但是不管是什么样的原因引起的皮肤松弛，女性朋友都会非常的烦恼，也会影响到他们的心情和工作，电波拉皮好吗？和热玛吉是一样的吗？
步骤/方法：
1、
电波拉皮是现在非常流行的一种无创手术，对额头，
发布于 2023-12-06 16:45
0评论
发布者
从小就是赌气王，为你可以乖一些。
提问
4
回答
11
关注者
9125
相关问题
泽桂癃爽胶囊的副作用
热玛吉可以去除黄褐斑吗？
甲亢到底能吃玛咖吗
酒糟鼻能做热玛吉吗
热玛吉可以祛粉刺吗
怀孕能吃沙琪玛吗
美芙蓉避孕药有什么副作用吗？
种植了牙可以做热玛吉吗
玉泽和李医生哪个敏感肌能用和补水？玉泽和李医生哪个敏感肌能用和补水？
医生，我用玛卡泡水喝，感觉挺好的，但这两天感冒了，在吃药，能继续吃玛卡吗？