概述
失眠的症状比较明显，甚至会造成身体免疫力明显下降，出现精神紧张和焦虑的情况，大部分有失眠症状的患者都应该好好治疗，也可以选择用药物来提高身体的免疫力，失眠患者如果不好好治疗，甚至会造成严重的并发症 导致心脏疾病的产生。出现紧张和焦虑的失眠患者可以通过适当的饮食疗法提高免疫力。
步骤/方法：
1、缓解失眠、紧张的方法有很多，最好是自己选择适合自己的方案，有针对性的治疗，一些失眠、紧张的患者要多注意体育锻炼，也可以选择用太阳穴部位按摩进行调理，也可以选择药物进行治疗。
2.一些有失眠、紧张现象的患者也可以选择用口服中药的方法进行调理，平时应该养成良好的生活规律，适当的吃一些燕麦片，或者喝一些牛奶，对身体也是很有好处的，应该有良好的休息规律。
3、失眠的患者要有好的治疗方法，睡眠时精神紧张的症状很明显，可以选择温水洗澡的方法来调理，要有好的作息时间，早睡早起，也可以选择使用口服安眠药进行治疗，避免严重的并发症。
注意事项：
一些有失眠症状的患者要多注意休息，治疗失眠的患者非常多，失眠患者可以选择回笼觉或安眠药进行治疗，这样可以快速缓解失眠的症状。
