概述
我是一个抑郁症患者，患上抑郁症已经三年了，很多人可能会奇怪，我以前是一个健康的人，怎么会患上抑郁症呢，这和我的家庭是分不开的，我的家人每天都会因为一些小事吵架。而家人之间的关系也因此变得紧张起来，作为当事人，我在心理上总是认为自己不懂，每天都被困在一个自我空间里面，越来越痛苦，每天都很难过，不管发生什么事情，我都不能开心，慢慢的，我出现了失眠的症状。
步骤/方法：
1、每天都很害怕夜晚，因为我总是睡不着，躺在床上大脑总是无法平静，很多悲观的想法就泛滥了，这个时候我觉得不管做什么，都不能发泄自己的情绪，因为真的太痛苦了，然后我就自残，这种痛苦让我感觉得到释放。
2.抑郁症使我患上了失眠症，失眠是一件很痛苦的事情，每次我都会在夜深人静的时候多想，每天都会在身上留下伤痕，这样才能产生活下去的信念，但是抑郁症还是没有夺走我的生命，因为我去医院看了心理医生。
3.医生给我开了一些药物来控制我的抑郁症，并告诉我以不同的方式生活。后来我远离了现在的家庭，一个人生活，一个人工作，每天交不同的朋友，经常去爬山做自己喜欢的事情，抑郁症离我越来越远，心情变得开朗起来，对很多事情都不再悲观，医生告诉我，我的抑郁症得到了很好的控制。
注意事项：
以上是我对抑郁症的体验。我可能患有抑郁症，但我在病情没有恶化的情况下到医院看了医生，并找到了抑郁症的根源，所以我是一个非常幸运的人。
