概述
对于女性来说，多了解孕期的饮食是非常重要的，这样才能让孕妇顺利的度过整个孕期。但是有一些食物对孕妇和胎儿有影响，所以孕妇一定要尽量避免，以免饮食不当对孕妇和胎儿造成不良影响。下面我们就来分享三种在怀孕时对身体有益的水果。
步骤/方法：
1、孕妇可以吃香蕉，因为香蕉中的叶酸和维生素B6，可以保证胎儿神经管的正常发育，香蕉可以预防孕期高血压，香蕉中含有丰富的钾元素，可以为孕妇提供大量的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，而且孕妇吃香蕉可以起到安神的作用，防止便秘的发生。
孕妇吃香蕉可以起到安神的作用。
2、适合孕妇吃的三种水果，第一种：苹果，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香，苹果酸甜适口，能增强食欲，促进消化。第二：芒果，芒果对孕妇有益 芒果果肉多汁，可以解渴和催吐作用，改善孕早期呕吐症状，芒果富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，预防孕期便秘。
注意事项：
孕妇在怀孕期间适合吃的水果有很多。孕期要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种微量元素，这对孕妇和胎儿都很有帮助，有利于胎儿的健康发育，孕期要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，尽量避免一些对孕妇和胎儿有害的食物。
