概述
你好，只有干的无花果才有催乳的作用，而且作用还是比较小的，目前增加母乳的方式有很多种，在哺乳期间要多喝水，加强营养，注意休息，若刚分娩，及时让宝宝吸吮也可以促进乳汁分泌，增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等有营养的食物，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。
步骤/方法：
1、 首先，哺乳期要保持心情愉悦，不要产生压力或者烦躁的心理状态，一定要每天都开开心心的，可以吃鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等有利于乳汁分泌，保持愉悦的心情特别的重要。
2、 在哺乳期间要多喝水，加强营养，注意休息，若刚分娩，及时让宝宝吸吮也可以促进乳汁分泌，妈妈不要过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠，平时也要多补充维生素的吸收，避免感冒。
3、 用米酒冲鸡蛋的方式也是很好的催乳食材，具体的做法很简单，把甜酒酿加一点水，在锅里煮到沸腾，然后把鸡蛋打了去壳放入锅内(当心粘锅底)，煮到蛋黄固化了，就可以起锅，加糖后食用。
注意事项：
妈妈在这个时间段很容易疲劳甚至会产生一些烦躁的心情，一定要及时的改善自己的不良情绪，积极地乐观的态度是催乳最好的方式，要多开心。
