概述
女性在备孕期间要多注意休息，合理保健，要有良好的保健方式，可以有效避免难孕的现象。孕期保健，是指女性在怀孕期间，要多注意休息和合理的保健，要有良好的保健方式，可以有效的避免难产现象的发生。
步骤/方法：
1、大龄女性最好有一个良好的保健方式，这样可以有效避免难孕的现象，保持良好的睡眠质量，可以有效避免备孕过程中的紧张和焦虑的现象，有效防止避孕失败。
2、女性在备孕的过程中，应该做好各方面的运前体检工作，可以有效的避免，排卵异常的现象，可以提高人体的免疫力，避免受孕失败，女性毕竟年龄较大，时间较长，所以应该有一个良好的心态，不要有太大的心理压力。
3、高龄妇女在备孕过程中，最好进行适当的体育锻炼。要多吃一些时令蔬菜和水果，这样对身体比较好，要多注意饮食的安排，多吃一些有营养的食物。
注意事项：
女性要多注意合理的保健和饮食安排，广大女性在备孕期间要多注意休息，做好各方面的身体检查，还可以选择使用服用叶酸的方法来促进胎儿的健康。
