概述
很多老年女性出现尿频和尿失禁的情况，这让患者生理及心理上都很难接受，因为尿频尿失禁让生活很不方便，其实尿频和尿失禁是经常发生在老年女性身上的，说起原因可能是因为患有一定的精神病，比如抑郁症等，还有的是因为患有一些疾病导致的尿失禁，比如糖尿病之类的，另外还可能和以前分娩有关系，分娩导致的子宫下垂，还有是因为做过泌尿生殖方面的手术导致的，建议女性要及时治疗，那么，老年妇女尿频尿失禁怎么办？下面介绍一下。
步骤/方法：
1、 什么是尿失禁，尿失禁就是不能控制小便，而容易自己流出来，尤其很多老年人容易患上这种疾病，要说治疗和护理，首先要从心理方面做，一定要安慰老人，给老人做一些心理疏导，让老年人不要觉得很难堪，或者不好意思。
2、 另外老年人如果出现尿失禁和尿频情况最好不要喝太多的水，咖啡就不要喝了，此外不能沾烟酒，每天睡觉前经历去趟厕所，小便一次，另外采用凯格尔疗法，就是上厕所的时候进行收缩肌肉阻止小便，一次进行10秒钟左右，收缩10次，一天最好进行3次。
3、 养成定时上厕所的习惯，如果想要小便就赶紧去，不要等着着急的时候才去小便，另外做个记录，看每天排多少次小便，每次大概有多少，一般什么时间去等等，这样可以了解自己的排便问题，然后选择最短的排便时间，以同样的时间来小便，可以解决一定的尿失禁问题。
注意事项：
如果尿失禁尿频症状比较严重还是要看医生的，看是什么原因导致的这种情况发生，如果是心理问题要及时咨询心理医生，及时做心理疏导，如果是一些疾病导致的，一方面要治疗这些疾病，一方面要注意想办法缓解尿频尿失禁的症状。
