概述
卵巢是卵泡的发育场所，女性的一个月经周期内会产生10多个卵泡，但最终只会有一个或两个又是卵泡会成功排出卵子，排出的卵子会被输卵管伞的“爪子”抓到输卵管里，在那里卵子会与精子进行受精，形成受精卵，然后受精卵慢慢移动到子宫里，在子宫内膜上进行着床，发育成胎儿。卵巢除了是卵泡的生成场所以外，还是各种孕激素、雌性激素的主要分泌场所。素以若是卵巢不好的话，影响的不仅是生育问题，还有女人的生理年龄问题。
步骤/方法：
1、 卵巢不好卵泡发育不好的女性朋友一定要注意平时的饮食健康，要避免生冷寒凉、辛辣燥腻的饮食，因为这些性质的食材都会耗损精血，让身体弱上加弱，平时可以多吃些豆浆、牛奶、红枣、葡萄酒等食物。
2、 再就是一定要保持一颗愉悦平静的心，因为良好的心态对女性来说比任何营养药都管用，所谓的幸福女人喝白粥也是脸色滋润，不幸福的女人日日燕窝鱼翅也是脸色沧桑，就是这个道理，愉悦的心情对女性朋友生殖系统的内分泌调节起着关键的作用。
3、 卵巢不好卵泡发育不好，又急着要孩子的话，最好是到正规寻求专业医师的帮助，现在的医疗技术很发达，卵巢功能的欠佳应该说不是什么棘手的问题，一般的医院都能够药到病除，关键的就是时间的长短问题，女性朋友们不需要过于担心。
注意事项：
卵巢可以说是女性朋友天生再带的保养神器，过了30岁的女性朋友就应该特备注意卵巢的保养了，因为卵巢好皮肤就好、人就显得很年轻，这与穿什么衣服，带什么首饰无关，人美贵在气质。
