概述
乳房是女性特有的部位，拥有挺拔的乳房可使女性更加的自信，所以，每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护维持乳房美的形态等等，这样才可以挺起胸膛做人。但是在生活中，还是有很多女性有乳房方面的困扰，比如胸部下垂等。那到底胸部外扩厉害怎么办？
步骤/方法：
1、 建议改善胸部外扩现象的女性，首先需要穿戴合适的内衣，如果购买的胸罩不合身，像内衣过小的话，就会影响胸部的发育，但如果内衣过大，就会造成胸部外扩下垂的情况发生了。
2、 除了胸部需要调整之外，适当的进行体育锻炼也会极为重要的，建议可以多进行胸部伸展运动等。这样也能帮助减轻胸部外扩。只要早晚进行锻炼，对于胸部的改善都有促进调理的作用。
3、 除此之外，适当的乳房按摩都可以起到促进血液循环的功效，并且还可以刺激雌激素的分泌，可以用食指、中指和无名指放入乳房上，用适中的力道，顺时针方向从乳房外侧向内侧画圈进行按摩，每侧乳房按摩10次，可以帮助乳房恢复挺拔和弹性。
注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。
