发布于 2023-12-03 01:57

  1.控制看书时间   一般说来,年龄越小,连续看书、写字的时间应该越短。每当连续看书写字达到40-55分钟时,就应该休息10分钟左右,看看天空的云朵(白天)或星星(晚上),看看远处的树木或建筑物,或者到室外散散步、做做游戏,让眼睛得到休息。

  2.保持正确的读写姿势   少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。要坐得端正用本不要竖立或平放,最好与桌面成30度-40度角,使书本与视线垂直。眼睛和书本的距离保持一尺左右,前胸与桌沿保持一拳距离。眼睛不要向左、右斜视,不要歪扭着头写字,不要趴伏在桌上看书写字,更不要躺在床上看书。

  3.调节看书的光线   家长和老师应给少年儿童创造良好的看书写字的条件。在教室里集体晚自习,宜采用日光灯。在家中个人晚自习,灯泡不应小于25瓦;最好采用局部照明,例如安装台灯,灯口宜配有浅色灯罩,以免眼睛受白灯光的刺激。光线应从左前方射来,避免被其它物体挡住或减弱光线。白天看书写字宜在室内进行,靠近窗户,但又不应被阳光直接照射到。

  4.走路、乘车不要看书   走路或乘车看书是引起近视的原因之一。

  5、加强营养和锻炼,增强体质。   表面看来,加强营养、锻炼身体,增强体质,似乎与视力无关。其实,这是预防近视的重要措施之一。

  6.坚持做眼保健操   眼保健操,是采用祖国医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法的原理而科学地制定的。通过按摩穴位,使弱的刺激引起条件反射,从而消除眼睛调节和集合的紧张状态,并能加强眼部的营养和组织的新陈代谢,改善和增进血液循环,维持眼睛的正常生理功能。

  7.看电视时要注意保护视力   看电视时,最好坐在电视机正中前方,如坐在旁侧,其观察角度不应小于45度;人与电视机的距离应是电视屏幕尺寸的5-7倍,一般宜在2米左右;电视机放的高度宜与眼睛的水平线等高;要保持电视图像清晰和稳定,不要太亮或太暗;看电视时室内最好开一支3瓦或5瓦的荧光灯,其位置宜在观众后方,使场所不会太暗;每看40或60分钟电视,要有一个短时间的闭目休息,或在电视节目交换的间歇时间里,将视线挪开,看看周围的东西,起身做做别的事情,活动一下身体,让眼睛得到休息。

  8.多看绿色物体对眼睛有益   当我们经过一阵紧张而繁忙的学习之后,在窗口旁或走出室外,抬头眺望一下远处青绿色的庄稼和树木,紧张的神经顿时觉得缓和下来,疲劳的眼睛随之感到十分轻松。这不仅是因为望远处使眼睛的调节放松,而且还在于青绿色对眼睛有缓和作用

孩子的视力在下降应该采取什么措施相关文章
概述 视网膜病变,视力下降该采取哪些措施呢?对于这种情况的出现在我们的生活中还是比较常见的,这类情况是需要得到重视的,出现异常后及时的接受相关的治疗是很关键的。平时的生活中需要养成良好的生活习惯是非常重要的,在这种iq那个框发生后需要去医院做详细的检查,结合自己的病况来采取最有效的治疗方式,下面我们就一起来了解一下吧! 步骤/方法: 1、 视网膜病变,视力下降的情况可以用一些药物来进合理的服
发布于 2024-08-26 22:01
0评论
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷 4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离30~35厘米 7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息
发布于 2023-12-03 02:04
0评论
孩子视力下降影响学习,家长多佩戴眼镜了事。但配戴眼镜后的检查视力时会发现,自己的视力越来越差了。为什么近视度数会加深得那么快?近视度数不断加深怎么办?一般来说,儿童近视一两年内增长50~75度,成人近视两三年内增长50~75度,如果未进行有效的防治,都属于常见的情况。造成近视程度不断加深的原因,通常有两种。一种是病理性近视。这是眼睛内部发生的病变,具有遗传性,表现为近视持续加深,并且进展迅速。如
发布于 2023-03-29 04:11
0评论
概述 刚刚过去雅安地震让我们每个人的心里都感到了痛,对于像地震、大火这类突发事件,保护自己首先要从这些突发事件的预防以及紧急处理上入手,这就需要我们在平时多积累一些这样的知识,对于突发性的大火,正确施行现场急救,为后继的治疗奠定良好基础。今天我就将烧伤后应该采取的急救措施和大家一起来分享一下。 步骤/方法: 1、 首先烧伤后要及时保护好受伤的部位。如果邻近有凉水,可先冲淋或浸浴以降低局部温度
发布于 2022-12-05 13:35
0评论
概述 前段时间看到这样一则新闻,今年韩国爆发的流感病毒,已经导致很多韩国人死亡,韩国政府立即采取了很多的措施和方法,尽量减少人的死亡和损失,当时这个消息传到中国的时候,中国人很多都感到非常的吃惊,难道他们都不知道流感病毒应该采取哪些措施进行预防吗?对于这个问题我也抱着疑问,所以想请问各位有问必答的专家流感病毒应该采取哪些措施比较好呢? 步骤/方法: 1、 对于预防禽流感我们可以采取的措施有很
发布于 2022-11-30 00:55
0评论
那么老年人有哪些常见的容易被忽视的眼病呢?屈光不正屈光不正包括近视、远视和散光等,都可导致视力下降。随着年龄的增长,人的屈光状态也在发生变化,许多患有轻度白内障的老年人,由于调节能力的下降,视力明显的不如以前,往往通过验光配镜,视力可有明显提高。青光眼青光眼是我国主要致盲原因之一。其中慢性闭角型青光眼和开角型青光眼一般发病隐蔽,自觉症状可不明显,眼前段组织也没有明显异常,不易引起病人的警惕,极易
发布于 2023-02-23 21:36
0评论
据临床统计,90%以上的患者在眼病发作之前都遭受过心理创伤。在患者心理得到抚慰后,眼疾可获痊愈,但也有少数患者久治不愈以至失明。理因素与视力下降好像搭不上边,但据英国《观察家报》报道,心理学家和眼科专家对4000名青少年近视患者进行抽样调查的结果表明,青少年视力普遍下降与他们的心理因素有着密切的关系。无独有偶,我国的心理学家和眼科专家的研究也得到了相同的结论,专家分析,不良的心理因素导致视力减退
发布于 2023-12-03 01:37
0评论
概述 我有一个朋友,今年三十多岁了,是一个男性,他是在一家建筑公司里面上班,现在也有了一点小成就,但是平时还是要经常出去应酬,所以经常就要喝酒,前段时间,他突然感觉腹痛,而且下体有点肿胀,还有发烧的现象,就赶紧去了医院,检查出来他是患上了睾丸炎,但是由于他在治疗的时候没有注意,所以现在演变成了慢性的睾丸炎,慢性睾丸炎疼应该采取什么治疗措施? 步骤/方法: 1、 睾丸炎通常都是由于各种病菌所引
发布于 2023-12-17 14:53
0评论
概述 眼睛弱视在生活当中很多的年轻的孩子是无法正常地进行学习,严重的话,会让他们在生活当中身心也会受到重创,很多的父母在生活当中都希望孩子能够健康的成长,生活当中一定会保护他们,所以在生活当中很多的父母亲患有弱视儿童的,这些情况都会及早的进行发现。那么儿童弱视的话,视力会下降吗?下面就让我来跟大家看看一起分享我的经验。 步骤/方法: 1、 儿童患有弱视的患者在我当中的视力是会下降的,患者在平
发布于 2024-09-03 08:57
0评论
概述 生活中有很多人都会因为不小心就被烫伤了,但是对于烫伤每个人采取的急救方法都有差,有些不正当的就很有可能造成伤口的感染,所以烫伤之后的急救措施非常的重要。那么具体应该怎么做呢?今天在这里我就和大家分享一下我的一些经验。 步骤/方法: 1、 当被烫伤了之后应该第一时间用冷水冲,用冷水冲可以帮助局部迅速降温,避免伤势扩大,而且可以帮助减轻疼痛,减轻皮肤发红的情况 2、 如果烫伤的部位有衣物
发布于 2023-07-18 11:57
0评论