发布于 2023-12-03 02:04

  1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

  2、看电视时要有环境灯光

  3、少玩游戏机,上网切忌痴迷

  4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

  5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节

  6、保持书写距离30~35厘米

  7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳

  8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

  9、坚持体育锻炼,多做户外活动

  10、合理安排作息时间

  11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜

  12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

  13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

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1.控制看书时间一般说来,年龄越小,连续看书、写字的时间应该越短。每当连续看书写字达到40-55分钟时,就应该休息10分钟左右,看看天空的云朵(白天)或星星(晚上),看看远处的树木或建筑物,或者到室外散散步、做做游戏,让眼睛得到休息。 2.保持正确的读写姿势少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。要坐得端正用本不要竖立或平放,最好与桌面成30度-40度角,使书本与视线垂直。眼睛和书本的距离保持一尺左
发布于 2023-12-03 01:57
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原发性肝癌是我国常见的恶性肿瘤,我国每年死于肝癌病人约30-40万人,占全世界的55%,我国肝癌的高发地主要在东南沿海地区,男女发病比例约3:1。肝癌多发生于中壮年,近年来有年轻化趋势,高发年龄35-55岁。肝癌恶性程度高,多数患者发现时就已经是晚期,发现较早的患者即使成功进行了根治性肝切除,很多仍然逃不出术后复发转移的魔掌。因此,肝癌的预防极为重要。根据我国的具体情况,预防肝癌应该重视以下两大
发布于 2023-03-11 04:11
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医学上认为,黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻,细胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着所造成的。 黄褐斑是孕期雌性激素升高所导致,是会在孕期普遍出现的生理现象。因此并不能预防黄褐斑的出现,但是,可以通过生活调理来减黄褐斑的颜色和减少分布的范围。 生活上主要是两点:防晒和吃的食物。合理膳食,对预防和治疗黄褐斑有莫大的用处。 1、防晒。这条是适用于所有色斑的预防。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底
发布于 2024-05-27 10:18
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1)睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更清醒,反而睡不着。 2)不要乱吃安眠药。服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠,而是被动睡眠。因此,服药后即便整夜入睡,醒来依然会感觉疲乏。 3)睡前不要读一些情节紧张的小说,会让大脑更兴奋,睡着后做梦浮想联翩。所以,睡前若想读书,还是轻松的散文为好。 4)不要喝酒助睡。容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口
发布于 2024-06-06 06:08
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概述 眼睛弱视在生活当中很多的年轻的孩子是无法正常地进行学习,严重的话,会让他们在生活当中身心也会受到重创,很多的父母在生活当中都希望孩子能够健康的成长,生活当中一定会保护他们,所以在生活当中很多的父母亲患有弱视儿童的,这些情况都会及早的进行发现。那么儿童弱视的话,视力会下降吗?下面就让我来跟大家看看一起分享我的经验。 步骤/方法: 1、 儿童患有弱视的患者在我当中的视力是会下降的,患者在平
发布于 2024-09-03 08:57
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治疗期间要配合,瘢痕疙瘩患者的注意事项是犯物发物要记清,莫吃鸡鱼牛羊肉,辣椒大蒜和酒精,猪肉可以随便吃,母猪头蹄不能用,南瓜橘子和葡萄,吃了痛痒会更重,激光手术不要做,禁忌封闭和冷冻,常吃海带有好处,以上所述要记清,开始搽药次数少,适应以后慢慢增,色黄结痂属正常,切莫燥急用手动,要让结痂自然落,疙瘩平复去顽症,只要坚持配合好,保你一生乐无穷。凡是疤痕疙瘩患者不论正在治疗还是未治疗均应注意饮食宜忌
发布于 2024-06-05 13:40
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人类在预防精神疾病的工作中已迈出了历时数10年的艰巨历程,许多精神障碍,通过治疗与康复措施是可以达到治愈的目标的。历史上被认为预后不良的精神分裂症,在20世纪80年代中已被社会精神病学家认为系可治之症。 但这只是在社会和临床实践水平中进行探索的一个可喜的但也只是较原始的一个开端。由于精神病学在整个医学中发展较晚,也由于本专业自身基础理论的复杂性,有相当多的常见精神疾病的病因和发病机制至今尚未阐明
发布于 2024-07-15 19:47
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1.加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此,平时多注意锻炼身体,多做转头、弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性。 2.吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重,因此要避免这些不良因素。 3.特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病,如反复多次乘船、乘车训练,以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。
发布于 2024-10-16 04:59
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颈椎病有可能导致一系列并发症,如突然摔倒、视力下降、高血压、吞咽困难等。 1.突然摔倒:系增生的骨质压迫椎动脉引起,易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。常在行走中突然扭头时身体失去支持而猝倒,倒后因颈部位置改变而清醒并站起,不伴昏迷,但多伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。 2.视力障碍:颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小,严重者可失明。这种视力障
发布于 2023-01-10 20:54
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随着手机、ipad等电子产品的广泛应用,视力下降成了常见的一种健康问题。近半年来,王女士感到右眼视力明显下降,一开始她还以为是近视眼加深,没想到来到瑞金医院检查后发现,居然是脑部垂体生了瘤!导致其视力下降的“罪魁祸首”是位于脑部鞍区的一枚直径为2厘米的垂体腺瘤。医院神经外科专家组对该王女士进行了仔细的分析讨论,科主任赵卫国教授在归纳大家的意见后决定采用创伤小、出血少的神经内镜技术切除肿瘤。手术当
发布于 2023-02-09 06:02
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