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  材料:梳子一把,最好用木梳。

  1.我们先准备梳子一把。什么材质都行,木梳最好。

  2.从乳房根部用梳子从上往下梳也就是乳头。并且重复刚才的动作。

  3.一般梳20至50下,一天梳两次。天天梳,梳到乳房中硬块没有了为止。

  4.这个方法的原理是,从体外增加乳房内的血液循环,但梳的同时要轻柔,不宜太用力。

  5.不要用手使劲揉搓乳房,这样反而增加血液负担,也会影响乳房本身健康。

  6.热毛巾短暂敷于乳房上增加血液流通也是可以的,但毛巾要清洗消毒。

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