关于深呼吸的健康问题

　　人时时刻刻都在呼吸，但往往也最容易忽视呼吸。众所周知，肺是人体内外气体交换的主要场所，其表面积展开有两个足球那么大，但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使用了肺的1/3左右。

　　事实上，现代人的呼吸状况确实不同乐观。不少现代人呼吸浅短无力，致使血液中含氧量降低，再加上平时的饮食失衡、运动不足，导致各种慢性病随之而来。尤其是那些坐办公室的上班族，很多都缺少运动，呼吸又浅又短。这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。

关于深呼吸的健康问题相关文章

深呼吸的好处

庄子里说“众人呼吸以息，真人呼吸以踵”，练功者追求的是呼吸以踵(这个需要专业修炼)，普通人呼吸以息。可是在临床中发现很多人不会呼吸了：常常发现患者端肩仰颏，呼吸短浅或急促。所以我会教我的病人做深呼吸，听话的病人坚持做了之后发现疲惫得到缓解、情绪得到放松，胸闷心慌、嗳气腹胀等症状都会有缓解。其实深呼吸有诸多好处：首先，深呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这

发布于 2022-11-25 18:06

0评论

深呼吸的好处

1、深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。 2、深呼吸能解除疲惫，放松情绪，减轻心理压力。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动。深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在

发布于 2023-12-04 11:17

0评论

关于剖腹产的问题

患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：想知道亦庄同仁的剖腹产医生哪个经验丰富，本人体质很弱，想知道剖腹产是用肉线缝还是美容贴粘住的，还有剖腹产的刀口大概有多长，我就快要生了，孩子的脑袋围是9.2cm，我很瘦，大概要开多大的刀口呢！横切的吧？？跪谢！北京同仁医院妇产科翟建军：我手下的大夫都不错，请放心。横切口，约10厘米。患者：谢谢翟大夫！不知道体制弱的人胎位正的话可不可以顺产呢，这几

发布于 2022-12-15 13:33

0评论

关于心理健康

什么是健康健康不仅是没有躯体疾病和不感到虚弱，而且还应该是精神、和社会适应的良好状态，提出“人人要健康，健康为人人”的号召，就是要求个体达到心身全面的健康。三分之二的疾病发生和人的生活方式有关，综合性医院中三分之二的疾病与社会心理因素有关。什么是心理健康？心理健康指人的躯体、心理与社会处于和谐的一种状态，它具有以下几个特征：智力正常：正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

发布于 2023-02-04 13:47

0评论

如何健康睡眠健康呼吸？

睡眠是机体恢复精神和体力的重要环节，人的一生1/3的时间是在睡眠中度过。但在当今社会，睡眠障碍，特别是睡眠呼吸暂停综合征困扰着越来越多的人群。睡眠呼吸暂停综合征是在睡眠过程中反复出现呼吸暂停现象。呼吸暂停即口鼻呼吸暂停10秒以上；每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作在30次以上或睡眠呼吸紊乱指数（平均每小时睡眠呼吸暂停次数+低通气次数）超过5次，就是病理性的睡眠呼吸暂停综合征。事实上，睡眠呼吸障碍

发布于 2023-03-22 19:21

0评论

关于胃癌的一些问题

1、身体会告诉你得胃癌吗？几乎所有的人都曾有过中上腹不适的经历，通常这是“胃病”在作怪。有时这种不适是由胃炎、胃溃疡引起，有时是胃运动或者功能障碍的一种表现的。一般而言，不适的背后没有重大的器质性病变。可惜的是，胃癌早期也往往无症状或者仅有上腹部不适的症状，与良性疾病表现相似，不易引起人们的重视，使得目前大多数患者错过了诊治胃癌的最佳时机，待到胃癌向身体发出明确的信号时已经到了疾病的进展期。相对

发布于 2023-01-26 07:17

0评论

关于静脉曲张手术的问题

先来分享一个故事。一位有三个孩子的美国妈妈来看我门诊。10年前生完第一个宝宝后，她发现得了轻度的静脉曲张，为了重新穿上比基尼，她在美国接受了硬化治疗消除局部的静脉。后来到了中国，又生了两个宝宝，随后出现了新的静脉曲张，比原来还要严重。我了解情况后，给她做了一个超声检查。由于第一次没有对主干进行处理，主干的病变加重，引起了静脉曲张“复发”。我问她这次希望解决什么问题，她说“我的美国医生告诉我，硬化

发布于 2023-02-08 04:42

0评论

关于斜视的常见问题

1、什么是斜视？斜视常常被为们称为“斜眼”“对眼”，顾名思义就是眼球的位置不正。用医学术语描述，就是：眼的视轴发生偏斜，并且不能为双眼的融合机能克服。常见的表现形式为内斜视，外斜视，上斜视，下斜视等。斜视可以时时刻刻都存在，也可以时而正位，时而斜视，或仅在疲劳、患病、精力不集中时表现出来，前者称为恒定性斜视，后才称为间歇性斜视，当正位和斜视有规律的交替出现就称为周期性斜视，最常见的是48小时周期

发布于 2023-02-16 03:01

0评论

关于慢性胃炎的问题

1、患萎缩性胃炎是怎么回事？会癌变吗？是的，慢性萎缩性胃炎伴中度肠上皮化生确实应该作为癌前期病变来重点诊治观察。就目前医药行业来说，确实没有治疗本病的西药特效药，这也为中医药治疗本病留下了很大的一个发展空间。市面上唯一公认的治疗本病的中成药只有胃复春，但是由于成药的成分、剂量、配伍都很固定，不能解决所有类型病人的病痛，只有汤剂才能做到量身订作，分别根据患者的不同体质、不同的证型、不同的症情变化以

发布于 2023-03-26 15:46

0评论

关于义眼的问题

水凝胶亲水性多功能高仿真软质义眼，它含水、透氧具有对滴眼药液的吸载与缓慢释放的功能。提高了药物的利用率，减少了点眼药的次数，缩短了义眼台植入术后的康复过程，利用吸盘效应，不需打钉且转动良好。过去的硬质义眼为什么要打钉呢？就是因为患者在配戴义眼后，义眼转动的不理想或是根本就不能转动。因此在己经植入的义眼台上先打一个孔，再下入一只钛金钢管，在管内下入一只带有凸帽的钛钢钉。义眼背面与钛钢钉的相同部位做

发布于 2022-11-08 22:44

0评论