发布于 2023-12-07 12:58

  风 池穴 风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑 前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5 次。

  百会穴 百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

  太 阳穴 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转 动,持续30秒。此法适用于各种人群,但不可用力过度,感觉酸胀即可。按摩次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。

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太阳穴 位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处,按摩此穴不仅能提神,还可缓解头痛症状。 具体方法是:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,做轻柔缓和的环形转动,持续30秒。此法适用于各类人群,但注意不可用力过度,以感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑的疲劳程度来进行调整。 百会穴 位于头顶正中央处,按摩此穴可提神醒脑、升举阳气。 具体方法是:用双手拇指或食指叠按于百会穴,缓缓用力,以有酸
发布于 2024-04-02 19:44
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上午:提神醒脑是关键 7点:别赖床!每天同一时间起床,规律作息才不失眠。 7点30分:晨跑。如果你之前没有做过跑步训练,可以这样开始:跑步3分钟和快走3分钟交替进行,至少进行20分钟。之后,逐渐减少快走的时间,一月之内全部转换为跑步,再逐渐增加跑步时长。 8点:早餐。早饭应吃含淀粉的主食,增加含蛋白质的副食,如蛋奶、豆浆和肉,以保证全天旺盛的精力。 9点:喝咖啡和茶都提神,但喝法有讲究。饱腹的情
发布于 2023-08-14 21:03
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湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病,以对称性分布的多形性皮疹和反复发作为其主要发病特征,临床症状可表现为,皮肤出现丘疹、红斑、水疱等,瘙痒难耐,局部可呈现轻度糜烂。若长期不愈,则患处皮肤可增厚、粗糙,触之较硬,并可出现色素沉着。 本病病因较复杂,某些全身性疾病、精神神经因素,以及食物过敏、物理因素、局部刺激均可引发本病。变态反应、新陈代谢障碍、内分泌功能失.调等是本病发生的内在原因。 手部按摩能
发布于 2024-06-30 21:34
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四大肾保养按摩手法不同穴位功效不同!按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果,不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效: 穴位按摩1、拎耳屏: 双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 穴位按摩2、扫外耳: 以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次20下,每日
发布于 2024-04-15 06:13
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单纯依赖药物会出现不良反应情况下,以下几点穴位治疗效果就明显。抑郁患者头疼,治疗时当以健脑提神为本,故调理头部肩部穴位,刺激穴位,使得气血充盈很重要。可以点按揉晴明、攒竹、玉枕、丝竹空、头维及肩井、大椎、风池、合谷等穴,能舒经活血,使脑部气血充盈。 按压任何一处经脉作用更加明显,肝经、脾经、膀胱经是治疗抑郁的最佳经脉,所谓肝郁气堵塞,情绪易低落。思过多伤害脾胃,所以对这三条经脉进行半小时捶打,效
发布于 2024-04-29 10:33
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1、保障每天拥有充足的睡眠,8小时左右为最佳。并且尽量养成早睡早起的好习惯。 2、握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰。 3、适当的饮用咖啡可以做到提神醒脑的作用,尤其是夏季里的冰咖啡。不过一定不要过量饮用额。 4、用手指尖端轻轻拍打头部,先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。 5、适当的运动对于长期伏案工作的白领们是最有效的醒脑方式。 6、头脑昏
发布于 2023-12-07 12:51
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穴位按摩1、拎耳屏 双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。 手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 穴位按摩2、扫外耳 用我们的双手把耳朵从后面向前扫以扫,在这个时候您会听到几声“擦擦”的声音。每天坚持做几次,每次20下,一直坚持数日。只要您长期坚持的话,就一定能解决您的肾虚问题哦。 穴位按摩3、拔双耳 两食指伸直,
发布于 2024-05-25 03:05
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胃部不舒服按摩三穴位 上脘穴 在上腹部,前正中线上,肚脐上5寸,和食管相对应,是食物进入胃的通道。按压上脘穴,对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。 中脘穴 在胃部正上方4寸的地方就是中脘穴,这个穴位是治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等很重要的一个穴位,还可以提高人体的免疫力。 下脘穴 在胃的底下,肚脐上2寸处,胃和小肠的连接处,对应人体的小肠。下脘穴位于食
发布于 2024-04-26 15:40
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概述 晕车会引起恶心呕吐和出现了明显的头晕头痛的症状,有的患者还可能会引起身体免疫力低下的症状,如果出现了晕车的现象,大多数都可能会导致严重的不适感受,应该有一个好的治疗方法,晕车的人经常坐车是非常痛苦的一件事情,可以选择使用局部按摩的方法来进行缓解,避免出现了明显的身体乏力的症状,对晕车的辅助治疗都有很好的效果。 步骤/方法: 1、 患者如果出现了晕车的现象,可以选择使用局部穴位按摩的方法
发布于 2024-01-01 19:06
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一,基础按摩 将十指并拢,从前额正中发际处开始,用手指尖在头皮上自前而后轻轻来回交错揉动,好似洗头搓发一样,往返揉动20次。这样做可以促进头皮的血液循环,疏通经络,宣畅气血,从而起到活血化瘀的功效,让头发再生。这是整套按摩法的基础动作,每天早晨醒来都要认真操作。此之后,方可以进行以下按摩。 二,穴位按摩 1,百会穴。百会穴为百脉交汇之穴,可以畅通百脉,调和气血,扩张局部血管,从而改善局部血液循环
发布于 2024-04-14 03:29
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