喝水在补充水份的同时还可以补充人体必须的矿物质微量元素,好的饮用水应该无污染、含天然微量元素。烧开的自来水(白开水)是不错的选择，白开水比饮料更健康不含添加剂，比纯净水更营养含矿物质微量元素，比矿泉水含盐量低易吸收。 饮用水标准：水质标准限量值的依据是，每天每人饮水2升，连续饮用70年，因饮水而患病的几率小于百万分之一。
自来水污染源自来水水源中，可能好有污染物自来水处理过程自来水处理过程：凝聚、沉淀、过滤、消毒、储存从水源地通过自来水公司处理达标后，输送到百姓家家用净水设备水净化设备 由于管道老化等多种原因，流到家里的自来水可能需要进一不的处理，可以根据你家里水质的不同，选择不同净水器来处理。 烧开后的自来水能去除微生物，以及三氯甲烷、碳酸钙等有害物质。
以为喝烧开自来水不健康的几个误区：
1.以为硬水有害健康：然而世界卫生组织报告称，没有证据显示硬水对身体有害，相反有一部份研究表示硬水对身体有好处(亦无充分证据证明)
2.反复烧开的水不能喝，说会亚硝酸盐中毒：按亚硝酸钠计算，人要吃下大约0.2克才会出现中毒症状，这得喝下了几万升反复烧开的水。
3.自来水含避孕药：这种说法不确切，是水源中可能有，是环境激素并非避孕药，激素含量不足以危害人体健康，更不至于不孕不育。
