概述
现在生活中，不健康的生活方式和饮食习惯是特别常见的，尤其是男性男性大多会有抽烟和喝酒的习惯，这些习惯其实是非常不利于身体健康的，往往大家都知道，但是却不能很好的进行避免。而且还有一些其他大家不知道的一些食物，男性最好是不要食用，因为一旦食用，它就会有抑制精子或者是扼杀精子的作用。他们能够伤害男性的根本，对身体有很大的伤害。
步骤/方法：
1、 很多男性都会有抽烟喝酒的习惯，大家都知道这种习惯都是对身体健康很不利的，但是酒精的作用还会使睾丸萎缩甚至是男性荷尔蒙下降的情况。虽然酒精的作用并不能直接影响到精子的活力和数量，但是他们对睾丸是有影响的。
2、 还有一些大家平时都不知道的食物，比如说奶茶，奶茶一般都是氢化植物油，而且是一种反式脂肪酸这种反式脂肪酸会影响男性激素的分泌，从而对精子的活跃性产生影响，往往能够抑制精子的活跃性。而且我们平时吃的饼干巧克力，炸薯条的都含有这种反式脂肪酸。
3、 有很多男性都喜欢喝咖啡，有喝咖啡的习惯。因为咖啡能够提神醒脑，尤其是，在工作比较繁忙的人，压力比较大的人都会有喝咖啡的习惯。但是咖啡是能够影响人的神经的，这种影响还能够影响到人的夜场的生理勃起等，还有与性生活相关的活动。
注意事项：
而且大家也应该少喝啤酒，尤其是男性，如果已经患了肾脏方面的疾病的话，而且又大量的喝啤酒，就会导致肾小管阻塞，甚至造成肾脏衰竭的现象，这也会大大影响男性的生殖。平时还是应该健康规律的生活，有规律的作息，而且还应该健康的饮食。
