概述
性生活是夫妻生活中的重要一部分，而男性出现性功能问题的，会严重影响到夫妻生活中的障碍，为什么会出现勃起不好，硬度不好呢？是男性很多困扰。
步骤/方法：
1、 生理器官原因，导致充血量不够，海绵体里面的充血液减少，无法及时充血，勃起就缓慢或勃起硬度不够，无法保证插入阴道进行性生活。可以勃起可以插入阴道性生活，时间不久，阴茎很容易变软，很快射精现象。
2、 在年轻时过度纵欲情况，经常天天过性生活，是容易透支男性的肾精，有过多年的手淫习惯，有手淫习惯的男性情况，经常带着一种紧张的状态，想着快速解决射精，给性器官形成一种很短时间内就射精反应，包括在性生活时，无法达到长时间性生活时间，会在短短的几分钟内就开始射精了。
3、 过往有经常吃速效的壮阳药，为了一时满足多次性生活和时间长，使用含激素的产品，使肾精透支严重，造成头晕、眼昏，严重者是会成为永久性的阳萎的。
注意事项：
减少烟酒。避免过度性生活、经常手淫习惯，一周保持2-3次性生活。
