概述
男性在性机能出现下降的时候，就会想到通过壮阳的手段促进自身精力的提升以及夫妻关系的和谐。但是壮阳并不一定要到医院进行治疗，服用药物，而是可以通过许多自我壮阳的方式达到目的，并且缓解临床的多种不适症状，加强对于自我壮阳的学习可以有助于增进夫妻关系，同时抑制自身的肾脏机能的衰退，最重要的是要坚持，看到长期的作用。小编来介绍下七种男人壮阳法。
步骤/方法：
1、 第一种方法，让男性实现自我壮阳的方法很多，最合适的就是利用运动锻炼来提高性欲，合适的运动可以促进人体消耗掉多余的精力，来达到壮阳的目的，并且促进全身的血液循环及新陈代谢。
2、 第二方面饮食，性功能障碍男性朋友选择饮食来来帮助壮阳，前提要注意合理的饮食，保持营养与清淡的规律，避免长时间不换食谱导致的营养不均。饮食选择合理来搭配，别让营养流失了。
3、 第三种方法通过夫妻自我按摩，第一个是男性要洗干净双手，自我按摩的工作就是按摩生殖器，舒缓局部的神经细胞，促进血液循环，夫妻间也要经常交流，促进互相理解及感情升级。让默契达到性爱的提升。
注意事项：
4种方式可以让男性实现自我壮阳，减少使用一些刺激性比较强的办法，通过循序渐进，潜移默化的方式一样可以促进男性生理机能的提升。
