概述
随着现代人们生活节奏的不断加快，人们所面对的生活压力也变得越来越大，生活中各方面的压力也给现代人们的身体健康带来一定的危害，现在越来越多的人患有脂肪肝这种疾病脂肪肝这种疾病不仅严重危害到患者的身体健康，同时给患者的生活和工作也会带来一定的影响，在日常的生活中，我们大家应该积极的预防脂肪肝这种疾病的发生，下面小编和大家一起来了解一下脂肪肝的预防与保健。
步骤/方法：
1、 首先，我们大家一起来了解一下脂肪肝的预防与保健，饮食做到粗细搭配，营养平衡；主食应适当多吃一些粗粮；要控制高能量、高糖、高脂肪饮食；每天坚持体育锻炼；心情要开朗，少气恼。
2、 其次，在日常的生活中，我们大家应该积极的来预防脂肪肝这种疾病的发生，及时的纠正一些不良的生活习惯，养成良好的生活作息习惯在饮食上多食用对身体有好处的食物，可以适当的进行一些体育锻炼。
3、 最后，我们大家应该对于脂肪肝这种疾病的危害有一定的认识，脂肪肝这种疾病严重危害到患者的身体健康，同时给患者的生活和工作也会带来一定的影响对于脂肪肝要做到早发现早治疗。
注意事项：
对于脂肪肝这种疾病要做到早发现早治疗，在正常的生活中还应该积极的预防脂肪肝，这种疾病的发生及时的纠正，不良的生活习惯，也在良好的生活作息习惯，多食用一些新鲜的水果蔬菜。
