颈椎病和腰椎病的预防？
颈椎病和腰椎病的预防？
发布于 2022-09-17 14:35
共有4个回答
你知道你在我眼里显得有多故意吗？
现在办公室的电脑化、现代化程度越来越高，而人们为了舒适，长期在空调办公室工作，导致了一系列身体疾病，如颈椎病、腰椎病、眼疾等。还要注意颈部保暖，长时间在电脑房里办公，要特别注意颈部保暖，不能让颈椎部位被空调的冷风直接吹到。还有就是对碳酸类的刺激性饮料要严格禁饮，多喝碳酸饮料更容易导致钙质流失。
回答于 2022-09-17 14:41
我相信你爷爷，他不想看到你为了他老人家伤心
如果要预防颈椎病和腰椎病，平时要注意保持正常的生理活动范围和曲度。所以首先要加强身体的有氧运动锻炼，其次要注意选择合适的床垫和枕头睡觉。最后，运动前要做好热身和拉伸活动，平时可以适当进行自我拉伸。如果出现疼痛，要尽快进行针对性治疗，以免耽误病情，容易加重症状。
回答于 2022-09-17 15:53
都说你们贱可是你们没有***曾的范。
颈椎病和腰椎病都是退行性病变，颈椎病患者平时不要长期低头工作和学习，不要长期保持一个姿势，多做颈部保健操和米字操，腰椎病患者平时不要长期弯腰负重活动，不要长期坐着，休息时需要睡硬板床，加强腰背肌的功能锻炼，增加腰部肌肉的力量。
回答于 2022-09-17 16:56
世界上只有一个人最爱你，那就是你自己
颈椎病和腰椎病是可以预防的，主要是因为我们的骨骼出现了退行性变化，而出现了这样的疾病，所以说我们在平时一定要注意补钙，适当补充维生素D。另外，我们在平时生活中一定要注意自己的姿势，不要长时间低头玩耍，长期躺在床上，保持同样的姿势，另外我们睡觉的时候不要睡太软的床垫
回答于 2022-09-17 18:31
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他心有她，岂能容我一席之地。
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