概述
谷丙转氨酶（又名谷氨酸转氨酶。丙氨酸氨基转移酶，简称GPT,ALT）是肝功能检测中最灵敏的指标。谷丙转氨酶，主要存在于肝脏、心脏、骨骼中，肝细胞或者某些组织损伤或者坏死都会使转氨酶增高，比如病毒性肝炎、中毒性肝炎、大量或者长期饮酒、肝硬化与肝癌肝硬化活动时、胆道疾病、心脏病、急性软组织损伤等都会引起谷丙转氨酶增高。谷丙转氨酶正常参考值是0--40U/L,结果为11U/L是在正常范围内，不用担心。
步骤/方法：
1、 饮食要有节多食用对肝脏有益的食物谷类，如黑米、高粱、黍米、荞麦等，多食用富含维生素的蔬菜水果如胡萝卜、卷心菜、大白菜、芦笋、金针菇、莲藕、洋葱南瓜、萝卜、菠菜等;饮食要讲究卫生，生、熟刀具与案板要分开，预防病从口入，避免皮肤破损，以防血液传播的病毒，必要时注射甲肝、乙肝疫苗。
2、 心理要平衡中医认为怒伤肝，要调节情绪，凡事想开，遇事不钻牛角尖，多听听音乐，多室外运动，跟朋友聊天等，使自己保持良好的情绪，有益于肝的养生保健。合理运动，坚持明天有氧运动30分，如慢跑、快走等，既能减轻体重，减少脂肪在肝脏堆积，又能调节心情，但避免剧烈运动。
3、 生活要规律避免熬夜，避免劳累，戒烟限酒，少量饮酒（每天2--2.5两）能活血化瘀对身体有益，大量饮酒就会增加肝脏负担；避免接触有害化学物质如四氯化碳、重金属汞、砷等，服用对肝有损害的药物如抗结核药，降血脂等药时，要定期复查肝功能。
注意事项：
1.饮食有节避免暴饮暴食合理配餐，营养要均衡2.心理要平衡遇事不钻牛角尖，多户外活动如打打太极、聊聊天、散散步、亲近大自然，保持心情愉悦。3.生活有规律早睡早起，不要熬夜，不要太累，避免酗酒，避免接触有害化学物质，合理运动，减少脂肪堆积，减轻肝脏负担
