苦瓜汁介绍 – 易康网

　　苦瓜汁特点

　　苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。

　　苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。

　　苦瓜汁食疗效果

　　对消化系统疾病有治疗及预防作用。喝了没有副作用。

　　苦瓜汁做法

　　1、将苦瓜洗净、去籽、切块，柠檬去皮;

　　2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，加入蜂蜜即可。

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苦瓜汁减肥

苦瓜是大家熟悉的食物苦瓜本身就是比较苦的食物，有些MM怕苦不想直接吃，那么榨成汁来喝也是可以的，一口喝进去来个痛快的。如果依然无法忍受这一口闷的滋味，那么飞华小编建议你搭配一个猕猴桃或番茄将它们一起扎成蔬果汁来喝口感会好很多，但记住，甜味的水果千万不要放，只要添加进去，苦瓜的减肥效果就会打折扣，它的减肥素将变得不稳定。另外，喝剩下的苦瓜汁会留一点渣，这些渣也要一同喝掉，它们可含有不少营养。

发布于 2023-12-26 01:23

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苦瓜汁能减肥吗

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苦瓜汁减肥注意事项

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苦瓜汁减肥效果

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苦瓜减肥方法

苦瓜减肥方法把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。纤维分为可溶和不可溶两种，苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根

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