苦瓜汁减肥注意事项

　　苦瓜汁　　

直接榨汁的话，味道虽然会比较苦，但是瘦身效果却是非常强的，也是最容易被身体吸收的，另外，榨汁之后剩下的苦瓜渣也要吃掉，一口气喝掉会比较容易下咽，实在受不了可以添加一个猕猴桃，但是绝对不能甜性水果，糖分会影响苦瓜中瘦身素的稳定。

　　苦瓜注意事项

　　1、想要减肥的话，苦瓜必须一定要生吃。

　　2、苦瓜不能泡水，因为泡水会让苦瓜内的苦瓜素和减肥素流失。

　　3、每天坚持吃2-4根苦瓜。

　　4、不要添加任何调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低瘦身的速度。

　　5、如果要吃饭的话，你可以在餐前半小时食用。

　　6、苦瓜内的籽一定要去掉，但是皮是不能去掉的。

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