概述
肥胖的症状非常明显，甚至会造成免疫力低下的现象，所以要及时治疗，可以选择用食疗的方法来减肥瘦身，也可以通过适当的运动方法来减肥，效果都比较好，适当的吃一些水果可以起到一定的减肥作用，水果不仅味道比较好，所以很多人都喜欢吃，经常吃水果可以起到一定的燃烧脂肪的效果，具有减肥的作用。所以很多人都喜欢吃，经常吃水果可以起到一定的燃烧脂肪的效果，具有减肥的作用。
步骤/方法：
1、经常吃水果的减肥效果比较好，适当的吃一些香蕉可以起到一定的减肥作用，避免身体明显的脂肪过多而出现浮肿的现象，对人的健康有很好的调理作用，有效促进食物的消化和吸收。
2、草莓是很多人都喜欢吃的一种食物，草莓中含有丰富的矿物质成分，通过手持草莓的方法，可以起到一定的减肥作用，避免出现明显的胆固醇过高，会有脂肪堆积的现象，平时多吃橙子也可以起到减肥的作用。
3、柚子是很多人都喜欢吃的一种食物，而且柚子具有一定的减肥和促进身体康复的作用，有效提高人体免疫力，平时也可以选择用吃苹果的方法来减肥瘦身，具有一定的利尿作用，促进身体健康。
注意事项：
身体出现过度肥胖的现象，最好要注意，选择合适的减肥方法，有效提高人体免疫力，平时多吃火龙果或者山楂，都能够起到一定的减肥瘦身作用。
