概述
很多人觉得自己刷对了鸭子其实刷牙是有很多误区的首先正常人他是用冷水温水刷牙都可以，但是一定要注意对有些人的牙齿特别敏感，如果用冷水刷牙的话，就会导致牙齿敏感，所以说最好是刷牙的时候要接近正常的温水来进行刷牙，效果是非常好的，有些人用软毛牙刷，刷牙的时候用力过猛，激将的话就会导致伤害牙龈，而且还会导致牙龈缺损。
步骤/方法：
1、 用横向刷牙的话，其实根本没办法清理牙齿缝隙里面的垃圾，而且长此以往的话就会导致牙龈受到损伤正确的刷牙一定要顺着牙齿的缝隙，然后竖着刷牙，从上往下慢慢的刷，然后再从下仰望下慢慢的往上刷。
2、 每个人的牙齿大小都是不一样的，一定选择适合自己的牙刷，牙刷的头大小应该是等于半个牙到三个牙的宽度，一定要选择自己觉得舒服的，并且可以在口腔里面灵活运动的牙刷就可以了。
3、 有些人牙刷使用的时间特别长，一般要说他行的树影里不能超过三个月，如果换过了三个月，一定要换一次牙刷，很多人觉得口腔里面最里面的大牙别人看不见，刷起来很吃力就不刷了其实每颗牙齿都要面临摔倒。
注意事项：
还有很多人只是早上刷牙晚上不刷牙，其实吃了一天的东西，细菌的进站口，这里如果晚上不刷牙的话，它的危害更加胜过于早上，所以说一定要学会早晚刷牙，吃完饭后要漱口。
