概述
想要保湿，一定要从一点一滴做起，平时只涂些保养品是不够的，生活中要养成一个良好的习惯，首先可以做到早晚两杯白开水水温不要太高早上一杯白开水可以起到一个清理肠道的作用，可以补充夜间失去的水分，晚上喝一杯的话可以保证一夜之间身体的血液不会因为缺水而变得粘稠，血液一旦年轻的话，会导致大脑出现缺氧的情况，会导致色素的沉积就会导致衰老提前来临。
步骤/方法：
1、 平时可以每天吃一个西红柿，西红柿是维生素c含量比较高的一个，所以说每天保证一个西红柿就可以满足一天所需要的维生素，也可以在一日三餐里面吃一些付出，可延缓血管硬化的发生，是非常好的保健品。
2、 女人很容易缺钙，牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶经常喝酸奶，特别被人体所吸收可以，在晚上的时候喝酸奶，这样的话吸收的效果会更加的好。每天一定要坚持喝。
3、 每天要喝一瓶矿泉水，因为它含有的微量元素，矿物质是皮肤所需要的，女人可以喝茶ing，如果美味没有毛病的话，可以喝绿茶和乌龙茶，特别是一些天天对着电脑的女性茶是比较天然的减肥剂，再也没有什么比茶叶更可以消除肠道脂肪了。
注意事项：
可以在每天睡觉前做一个简单的面膜，比如说用一些剩下的牛奶酸奶，做一个简单的面膜就可以了，它可以将沉积在面部的脏东西消除出去，然后涂上护肤品，可以起到一个非常科学的修复。
