概述
眼睛是心灵的窗户，过度的用眼和冬季干燥的天气都会使我们的眼睛感到疲劳从而使我们的眼神变得昏暗，让我们一起来看一看吃什么能够使我们的眼神保持明亮吧
步骤/方法：
1、 枸杞子。枸杞是女人的好帮手，多吃枸杞不仅活血通气，还能使我们的眼睛变得更加明亮。在煮粥的时候加一点枸杞子，平时泡茶的时候也加一点枸杞，不到一个月你就能明显的发现自己的眼睛变得炯炯有神了。
2、 茶水蒸眼睛。很多人都有泡茶喝的习惯，不仅瘦身，同时茶里面的各种氨基酸还能使我们的身体更加健康。不妨在你泡茶的时候，将眼睛凑到茶前利用热的蒸汽蒸一下眼球吧，眼睛会变得更加滋润明亮的哟
3、 动物肝脏。动物肝脏里面是含有大量的维生素A的，同样的我们知道维生素A对于眼睛的护理特别有帮助，不管是禽类的抑或是牲畜类动物的肝脏对于明目这一功效都是十分有帮助的，配合胡萝卜煮汤炒菜吃效果更明显哟
注意事项：
肝脏煮食的时候有的人可能会不习惯肝脏的味道，在吃之前可以先把肝脏用料酒泡一下或者在煮食的时候在汤里加点生姜大葱等调料都能很好的祛除膻味
