概述
失眠在我们的生活中，是非常常见的一个睡眠障碍迹象，现如今，学生需要面对较高压力的学业，成年人也要面对各种生活的琐碎，不同的年龄阶段都在承受着不同程度的压力，因此，越来越多的朋友，都会有失眠方面的困扰，而如果人体长时间的失眠，都会使身体的健康受到了不同程度的影响，因此，及时调理很重要，让你在失眠中寻找幸福。
步骤/方法：
1、 有些失眠的患者总是觉得自己睡的不好，但是事实上，有些人群本身睡眠时间就很短，所以，到底是真正的失眠还是假性失眠？两个可能性都有，因为我们不得不承受那些无法入眠的烦躁夜晚。
2、 而让一个整夜都无法入睡的患者恢复正常的睡眠，往往是需要很长的时间的，因此，心理治疗的首要原则就是让患者了解并且不再害怕失眠，从而让失眠转为良性因素。让他们学习爱上失眠并且将失去的睡眠转换为获得的时间。
3、 当然，也有一些人，本身就比较失眠，这些人群认为每天与黑夜的约会而感到兴奋。在他们看来，失眠能够让他们突破禁忌；能够让人更加勇敢，更富创造力，对于艺术家和作家来说，失眠是一种意外收获。
注意事项：
建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。
